四平新闻>旅游>2018世界杯去哪投注,十大延年益寿食物之首,家中常吃它,活到老都没有心脏病!

2018世界杯去哪投注,十大延年益寿食物之首,家中常吃它,活到老都没有心脏病!

2020-01-10 08:44:10 2539人参与  2539条评论

2018世界杯去哪投注,十大延年益寿食物之首,家中常吃它,活到老都没有心脏病!

2018世界杯去哪投注,豆芽,是家常菜中必不可少的蔬菜,但是很多人只知道豆芽好吃,却不知道它的营养价值也很高,常吃豆芽还能防癌抗癌,延年益寿。

豆芽,在中国已经有两千多年的历史了,发明者是谁已经无从考究了。只知道最早的豆芽,是用黑大豆作为原料的,经过朝代更替,豆芽一直活跃在中国人的餐桌上,很多人爱吃豆芽,不仅因为它的美味,还因为豆芽独特的口感。

豆芽的烹饪有很多种方法,古代就有“熘银条”,“银苗鸡丝”、“掐菜炒鸡丝”、“鸡绒银条”、“银针拌鸡丝”等做法。今天兔兔要介绍的这道豆芽菜做法也非常简单,下面来看看吧

【配料】

黄豆芽 / 猪肉 / 蒜苗 / 生姜

大蒜 / 黄酒 / 生抽 / 植物油

食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 猪肉切条;生姜大蒜切好备用;豆芽洗干净沥水备用;蒜苗切段备用。

2. 铁锅热油,放入生姜大蒜煸炒出香味,放入猪肉煸炒出后之后,放入适量黄酒去腥提味。

3. 猪肉吸收黄酒之后,放入适量生抽提味,生抽不仅可以微微上色,还能让这道菜更加鲜美。

4. 放入沥干水的豆芽一起翻炒。

5. 最后放入切好的蒜苗一起翻炒。

6. 出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可,一盘香喷喷的豆芽炒肉丝就出锅了,配饭配粥都是一流的。

豆芽功效

1)豆芽各项营养含量都炒出豆浆很多倍,其中蛋白质是豆浆的1倍,胡萝卜素是豆浆的2倍,维生素b12更是豆浆的10倍。

2)常吃豆芽,能消除体内乳酸堆积消除疲劳,使皮肤变白,气色越来越好。

3)豆芽能分解人体内的亚硝酸铵,起到预防直肠癌和恶性肿瘤的作用。

4)在延年益寿10中食物排名中,豆芽位列第一,老年人常吃豆芽,没有心脏病和动脉硬化。

大家喜欢吃豆芽吗?喜欢吃豆芽的你们都是怎么烹饪豆芽的呢?

欢迎在评论区多多和兔兔交流讨论,喜欢吃什么家常菜也可以和兔兔说说哦。

更多内容关注:吉兔兔

贵州快3投注